과민성 대장증후군 증상 알아봐요

과민성 대장증후군 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 과민성 대장 증후군은 대장에 영향을 미치는 흔한 장애입니다. 과민성 대장증후군 증상에는 복통, 복부팽만감, 설사 또는 변비, 또는 혼합형으로 나타날 수 있습니다. 과민성 대장증후군은 만성 질환이며 장기적인 관리와 치료가 필요합니다. 식단, 생활 습관 및 스트레스를 관리하여 증상을 관리할 수 있습니다. 더 심한 증상은 약물로 치료할 수 있습니다. 

과민성 대장증후군

목차

1. 과민성 대장증후군
2. 과민성 대장증후군 원인
3. 과민성 대장증후군 증상
4. 과민성 대장증후군 치료법

1. 과민성 대장증후군

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혈액 검사나 장의 검사로 명백한 이상이 발견되지 않는데도, 복통이나 복부의 불쾌감을 수반해, 변비나 설사가 오랫동안 계속되는 질환입니다. 과민성 대장증후군은 매우 흔한 질병으로 발병 연령은 20~40대에 많고 남성보다는 여성에게서 조금더 많이 발견됩니다. 

상태에 따라 변비형, 설사형, 혼합형의 3가지로 분류되지만 보통 남성에서는 설사형, 여성에서는 변비형이 많은 경향이 있습니다. 과민성 대장증후군은 생명에 관련된 질병이 아니지만 본인의 삶의 질이 현저하게 저하되기 때문에 적절한 치료가 요구되고 있습니다.

 

2. 과민성 대장증후군 원인

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과민성 대장증후군의 정확한 원인은 현재 알려져 있지 않습니다. 역할을 하는 것으로 보이는 요인은 다음과 같습니다.

2.1 장의 근육 경련

장의 벽에는 괄약근 근육이 늘어서 있으며 음식이 이동함에 따라 음식 순환을 돕기 위해 수축합니다. 과민성 대장증후군의 경우 수축이 평소보다 더 강하고 오래 지속되며 결과적으로 가스, 팽만감 및 설사를 유발할 수 있습니다. 반대로 약한 장 수축은 음식의 통과를 늦추고 딱딱하고 건조한 변을 유발할 수 있습니다.

2.2 신경계

소화기 계통의 신경 전도 이상으로 배가 가스나 대변으로 인해 팽창할 때 불편함을 느낄 수 있습니다. 뇌와 장 사이의 신호가 제대로 조정되지 않으면 소화 과정에서 정상적으로 발생하는 변화에 신체가 과민 반응할 수 있습니다. 이것은 통증, 설사 또는 변비로 이어질 수 있습니다.

2.3 장 염증

과민성 대장증후군이 있는 일부 사람의 장에는 정상적인 수의 면역계 세포가 있습니다. 이 면역 체계 과민 반응은 통증과 설사와 관련이 있습니다.

2.4 감염

과민성 대장증후군은 박테리아나 바이러스로 인한 심한 설사(장염) 후에 발생할 수 있습니다. 과민성 대장증후군은 또한 장내 과도한 박테리아(박테리아 과증식)와 관련될 수 있습니다.

2.5 장내 세균(미생물)의 변화

미생물총은 장에 거주하며 건강에 중요한 역할을 하는 장에 좋은 박테리아입니다. 일부 연구에서는 과민성 대장증후군을 앓고 있는 사람과 그렇지 않은 사람의 장내 미생물 군집이 다를 수 있다고 합니다. 

3. 과민성 대장증후군 증상

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과민성 대장증후군의 정확한 원인은 현재 알려져 있지 않습니다. 역할을 하는 것으로 보이는 요인은 다음과 같습니다.

3.1 복통

복통은 과민성 대장증후군 증상중에서 가장 일반적인 증상이라 할 수 있습니다. 소화관의 근육이 팽팽해지면서 하복도 또는 전체 복부에 통증이 생길 수 있습니다. 

3.2 배변의 변화

과민성 대장증후군 증상 두번째로는 배변의 변화를 들 수 있습니다. 장에서 천천히 움직이는 변은 수분의 일부가 장에 흡수되어 변을 건조하고 단단하게 만들어 변비 증상을 악화시키는 경우가 많습니다 . 반대로 대변이 장을 빠르게 이동하면 장에서 수분을 흡수하지 못하고 묽은 변을 만들어 설사를 유발합니다.

3.3 피로함과 불면증

한 연구에 따르면 과민성 대장증후군 증상으로 불면증이 나타났습니다. 연구대상의 절반 이상이 항상 피곤함을 느끼는데 이는 수면장애와도 관련이 있다고 합니다. 밤에 충분히 못자고 피곤하고를 반복하는 셈입니다. 

3.4 변비

과민성 대장증후군 증상으로 변비가 있습니다. 뇌와 장 사이의 소통을 통해 정상적인 통과시간을 가져야하는 대변이 어떤 문제로 인해 통과 시간이 지연되거나 증가하면 장이 대변에서 더욱 많은 수분을 흡수해 배변을 어렵게 만듭니다.

3.5 설사

설사의 경우 과민성 대장증후군 증상을 보이는 사람의 약 33%가 앓고 있다고 알려져 있습니다. 정상보다 빠른 배변 속도는 설사를 유발하고 이로인해 심한 스트레스와 외출을 기피하는 증상을 보일 수 있습니다. 

 

4. 과민성 대장증후군 치료법

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4.1 식생활 개선

식이섬유를 많이 포함한 균형 잡힌 식생활을 해야합니다. 우엉, 바나나, 해조류, 버섯 등을 적극적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 유산균도 장내 환경을 개선하는 효과가 있으므로 변비형의 대장증후군 치료에 효과를 기대할 수 있습니다.

담배, 향신료, 알코올, 기름진 식사는 증상의 악화로 이어지므로 가급적 삼가해 주십시오. 설사형의 사람은, 탈수에 조심할 필요가 있으므로 충분히 수분을 보충하는 것이 중요합니다.차가운 음료는 배를 자극하기 때문에 가능한 한 상온이나 따뜻한 음료를 마시도록합시다.

4.2 운동요법

기분 전환이나 스트레스 해소를 위해서도 적당한 운동은 중요합니다.  무리하지 않고 체조나 산책 등의 가벼운 운동을 하는 것으로 장의 기능을 정상적으로 작동하게하는 효과를 기대할 수 있습니다.

4.3 약물요법

식생활개선이나 운동요법으로의 개선이 예상되지 않는 경우 약물요법에 의한 치료를 생각할 수 있습니다. 증상이나 상태에 맞게 적절한 약을 처방받아 복용합니다.

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