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생리통에 좋은 음식 12가지 생리통에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 여성이 생리중 불편함을 줄이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 특히 생리 기간중의 합리적인 식단은 신체가 건강을 유지하고 생리통을 줄이고 손실된 혈액을 보충하는 데 매우 중요한 역할을 합니다 . 아래 문서를 참고하여 영양소를 관리하는데 참고하시기 바랍니다. 글 하단에는 생리통 완화 방법 열가지와 생리가 안나오는 이유 원인 또한 설명하고 있습니다. 생리통에 좋은 음식 생리통에 좋은 영양소 ○철분 새로운 혈액 세포 생성을 자극하여 신체의 피로, 혼수, 두통, 현기증, 집중력 저하, 수면 장애를 개선합니다. ○비타민 비타민 B6는 복부팽만감을 감소시키고 기분을 안정시키는 데 도움이 되며, 비타민 C는 생리기간 동안 신체가 충분한 에너지를 갖도록 도우며, 비타민 E는.. 2022. 10. 25.
생리통 완화 방법 열가지 생리통 완화방법 및 심한이유 생리시 발생하는 증상 복통 생리통 심한이유 - 자궁 중에서는 생리가 시작되기 조금 전부터 자궁을 수축시키는 작용을 가진 호르몬인 프로스타글란딘 이 분비됩니다. 프로스타글란딘은 경혈을 자궁 밖으로 배출시키기 위해 없어서는 안되는 물질입니다만, 동시에 「통증・열・붓기」를 일으키는 성분 으로서도 알려져 있습니다. 이 프로스타글란딘의 작용에 의해 자궁이나 그 주위의 혈관이 수축해 버려, 복통이 되어 증상이 나타나는 것입니다. 요통 생리통 심한이유 - 생리통의 하나인 요통도 복통과 마찬가지로 프로스타글란딘의 분비가 너무 많기 때문에 발생합니다. 프로스타글란딘의 작용으로 자궁이나 자궁 주위의 혈류가 나빠져 버려, 골반의 주위를 중심으로 나른함이나 통증이 일어나기 때문입니다. 두통 생리통.. 2022. 10. 25.
부정맥 증상 및 원인 알아봐요 부정맥 증상 및 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 심장 부정맥은 조기에 발견하고 치료하지 않으면 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다. 부정맥은 맥박이 흐트러지는 것을 말하며 누구에게나 발생할 수있는 질병입니다. 치료가 필요없는 가벼운 증상부터 생명에 위협이 되는 증상까지 증상은 다양하게 나타난다고 합니다. 부정맥 증상 및 원인 목차 부정맥이란? 부정맥 원인 부정맥 증상 부정맥이란? 건강한 성인의 정상 맥박은 보통 1분당 60회에서 100회라고 합니다. 하지만 이 맥박이 어떤 원인으로 인해 느려지거나 또는 빨라지거나 아니면 불규칙적으로 뛰게 되는것을 부정맥이라고 합니다. 인간의 심장은 4개의 방으로 이루어져 있습니다. 많이들 알고 계시는 좌심방, 좌심실 그리고 우심방, 우심실로 우심방 옆에 있는 동결절.. 2022. 10. 25.
분당 정자역 맛집 추천 8곳 분당 정자역 맛집 추천을 정리해보도록 하겠습니다. 글 하단에는 판교역 맛집 추천 그리고 미금역 맛집 추천, 수내역 맛집 추천수원역 맛집 베스트10 그리고 용인 수지 맛집 추천까지 소개하고 있으니 참고하시면 좋겠습니다. 분당 정자역 맛집 추천 1. 돈멜 분당 정자역 맛집 추천 첫번째는 제주근고기를 맛있게 즐겨볼 수 있는 정자동 고기 맛집 돈멜입니다. 완벌되어 나오는 제주근고기를 함께 제공되는 멜치젓에 찍어 먹으면 제주 생고기의 깊고 고소한 맛을 느껴볼 수 있는 곳입니다. 제주근고기(56.0)와 목살(38.0) 그리고 오겹살(19.0)과 껍데기항정살(18.0)까지 불향 가득하고 촉촉한 제주 고기의 맛을 느껴보시기 바랍니다. 경기 성남시 분당구 느티로63번길 6 1층 돈멜 2. 우다움 분당 정자역 맛집 추천 .. 2022. 10. 12.
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