치석 제거하는법 효과적으로

치아에 플라그가 남아 있는 상태에서 시간이 경과하게되면 플라그는 마치 돌과같은 상태가 되며 이것이 흔히 말하는 치석입니다. 치석이 생기게되면 겉으로 보이는 모습이 좋지 않을 뿐만 아니라 장기적으로 치아와 잇몸에 안좋은 영향을 끼칠수 있습니다. 치석 제거하는법으로 가장 좋은 방법은 평소에 적절한 양치질등으로 예방하는것이 최선이겠지만 그렇지 못할 경우 치석을 제거하는 현실적인 방법을 알아보도록 하겠습니다.

치석 제거하는법 

1. 베이킹소다와 소금

베이킹소다의 항균특성을 활용하는 치석제거법으로 베이킹소다 1티스푼과 소금 한꼬집을 칫솔에 묻혀 양치를 하는것만으로도 치석제거에 도움이 됩니다. 조금 이질감이 느껴진다면 일반 치약과 함께 묻혀 사용할 수 있습니다. 하지만 너무 자주 이 방법을 사용하는것은 치아의 에나멜 손상을 일으킬 수 있으므로 일주일에 하루 한번씩 사용하는것이 좋습니다.

 

2. 오렌지 껍질을 활용

오렌지 또는 귤 종류는 산성 성분을 다량 함유하고 있으며 이 산성성분은 치아의 플라그를 제거하는데 매우 효과적입니다. 오렌지 또는 귤의 껍질을 치석이 쌓인것으로 의심되는곳에 대고 문지르거나 치아에 바른 상태에서 미지근한 물로 헹궈주면 치석제거에 도움이 됩니다. 일주일에 수차례 반복 사용하면 효과가 더욱 좋아질 수 있습니다. 오렌지가 없다면 딸기 또는 토마토의 과육을 치아에 바르고 5분정도 있다가 입안을 헹궈주는것도 효과가 있습니다.

3. 레몬주스를 활용

레몬에는 구연산이라는 물질이 다량 함유되어 있으며 구연산은 플라그를 녹여주는 작용을 할 뿐만 아니라 치아 미백에도 일정 효과가 있습니다. 레몬주스에 칫솔을 담궈두었다가 부드럽게 양치를 하는것 만으로도 치석 제거 효과를 볼 수 있습니다. 다만 레몬주스의 경우 너무 오래 사용하거나 자주 사용한다면 충치의 원인이 될 수 있으므로 너무 잦은 사용은 피하는것이 좋습니다.

4. 식초를 활용하여 가글

식초의 산성성분은 치아에 생긴 플라그를 제거하는데 효과적으로 작용합니다. 물 반컵에 식초 2티스푼과 소금 1티스푼을 넣고 잘 섞어준다음 하루에 두번정도 가글해주는것 만으로도 치석제거에 도움이 됩니다. 다만 식초의 산성성분이 치아에 남을 경우 치아 손상의 원인이 될 수 있으므로 가글후에 미지근한 물로 잘 헹궈주는것이 중요합니다.

5. 치실과 치간칫솔 사용

식사후 치실이나 치간칫솔을 사용하는것 만으로도 치석이 생기는것을 방지하는것은 물론이고 치석 제거에도 도움이 됩니다. 치아의 사이가 비교적 벌어지지않고 촘촘한 편이라면 치실을 사용하고 치아 사이가 벌어져 있는 경우라면 치간칫솔을 사용하여 식사후에 잘 닦아준다면 치석의 예방과 제거에 도움이 됩니다.

6. 구강세정기 사용

흔히 "워터픽"으로 부르는 구강세정기는 물의 압력을 이용하여 치아사이의 이물질을 빼주는 도구로 너무 센 압력으로 사용할 경우 잇몸 자극의 원인이 될 수 있으므로 약한 압력으로 시작하시는것이 치석제거에 도움이 됩니다. 칫솔이나 치실등이 닿기 어려운 부분까지 이물질을 제거할 수 있어 치석제거 보조용품으로 사용시 일정 효과가 있습니다. 

치석 제거하는법을 알아봤습니다. 가장 중요한것은 서술한바와같이 평소에 관리를 잘해 치석이 생기지 않는것이 중요합니다. 아래와 같은 양치질을 평상시에 실천한다면 치석이 생기는것을 일정부분 예방하는데 도움이 됩니다.

 올바른 칫솔 선택과 양치질

치아 또는 잇몸이 약한 편이라면 부드러운 칫솔모를 사용하고 치석이 많거나 또는 흡연을 한다면 조금은 강한 칫솔모를 사용할 수 있습니다. 다만 칫솔 사용중 잇몸의 손상에 주의해야합니다. 칫솔의 경우 치아 구석구석 닿을 수 있도록 슬림한 칫솔을 권장하며 치아 두개에서 세개정도 크기의 칫솔모를 선택하시는것이 좋으며 양치시 치아와 잇몸이 만나는곳과 치아와 치아가 만나는곳을 부드럽게 닦아주는것이 치석제거와 예방에 도움이 됩니다.  

또한 평상시에 신선한 야채나 채소 또는 과일을 씹는것만으로도 치아의 플라그를 제거하는데 많은 도움이 됩니다. 또한 치석이 심한 경우에는 집에서 억지로 떼어내려고 하시기 보다는 병원에 내원하여 스케일링등의 치료를 받는것이 좋습니다. 

1년에 한번 스케일링을 정기적으로 받는것 만으로도 치석 제거하는법으로 가장 효과적인 방법이 될 수 있습니다.