안녕하세요 비듬 없애는법 생기는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비듬으로 어깨에 하얀눈이 내린다고 할 정도로 심한분들은 고통스러운것이 비듬입니다.
머리를 아무리 자주 감아도 생기는 비듬은 워낙 다양한 이유로 발생하기 때문에 평상시 관리를 잘 해주는것이 중요합니다. 아래에서 천천히 알아보도록 하겠습니다.
비듬은 그 원인이나 상태 등에서 크게 2 종류로 나눌 수 있습니다. 각각 케어의 방법도 다르기 때문에, 「비듬의 타입」을 판별해, 적절한 케어를 유의합시다.
비듬의 두 가지 유형
1. 지성비듬
두피에서 분비된 피지가 두피나 머리카락에 붙어 산화된 상태입니다. 흰색과 노란색이 빛나는 색으로 끈적 거리는 것이 특징이며 지성 피부의 사람은 두피의 피지도 많은 것이 많기 때문에 지성 비듬이 생기기 쉽다고 말할 수 있습니다. 그 밖에도 머리를 자주 감지 않을때, 습도가 높은 시기에 발생하기 쉬운 증상입니다.
2. 건성비듬
두피의 건조에 의해 할 수 있는 비듬으로, 건성피부의 사람에게 많은 증상입니다. 비듬이 하얗고 말라 있기 때문에, 검은 옷을 입었을 때에 어깨에 떨어지면 매우 눈에 띄고, 불결한 인상을 주어 버립니다. 건성 피부의 사람은 건성 비듬이 생기기 쉽고 , 가을 겨울 등 건조한 시기에도 발생하기 쉬운 증상입니다.
유형별 관리방법
1. 지성비듬
원인은 과도한 피지이므로, 매일 머리를 감고 두피로부터 피지를 확실히 씻어내도록 합시다. 비듬이나 가려움을 억제하는 효과가 있는 약용 샴푸・약용 컨디셔너의 사용을 추천합니다.
샴푸 때는 두피에 손톱을 세우지 않고 손가락으로 마사지하는 느낌으로 샴푸는 잘 털어서 사용합시다. 또, 헹굼도 충분히 실시합시다.
2. 건성비듬
이 유형의 비듬의 경우 두피를 깨끗하게 유지하고 건조를 방지하는 것이 포인트입니다. 두피에 수분을 공급할 수 있는 보습제를 사용하고 비듬이나 가려움을 억제하는 효과가 있는 약용 샴푸・약용 컨디셔너의 사용을 추천합니다.
샴푸시의 주의점은 1의 타입과 같습니다만, 너무 씻어 두피가 건조하고 있는 것도 생각할 수 있으므로, 샴푸의 빈도도 재검토해 봅시다. 기본적으로 머리카락은 하루에 한 번 씻으면 충분합니다.
비듬 없애는 법
1. 두피 보습 - 비듬 없애는 법
항균 특성이 있는 우엉 뿌리 및 티트리 오일과 같은 순하고 자연적으로 제조된 샴푸를 사용하십시오. 두피를 자극하지 않으므로 가려움증과 비듬을 가져오지 않습니다. 정기적으로 헤어 마스크와 컨디셔너를 사용하여 모발에 영양과 수분을 공급하면 두피가 건조해지지 않아 두피 가려움증도 사라집니다.
2. 샴푸와 컨디셔너 변경 - 비듬 없애는 법
두피의 건조로 고민하고 있는 분은, 샴푸의 세정 성분에도 주목하면 좋을 것입니다. 샴푸 선택시 보습 성분이 배합되어 저자극 샴푸를 선택하면, 피부에 부드럽고 두피를 건조하지 않게 유지하기 쉽기 때문에 비듬 없애는 법에 도움이 됩니다.
건조 예방을 위해서는 자극이 너무 강한 아이템은 지양하시고 청결을 유지하기 위해서는 적당한 세정력이 필요합니다. 비듬에 고민하는 분들의 고민에 따라 개발된, 피부 거칠기나 가려움, 비듬의 원인균을 억제하는 샴푸나 컨디셔너도 판매되고 있으므로 선택지의 하나에 더해 보세요.
알레르기나 염증을 억제하는 작용이 있다고 하는 「글리틸리틴산디칼륨」, 비듬이나 가려움의 원인이 되는 균의 증식을 억제해 주는 「옥토피록스」, 항진균 성분 「미코나졸 질산염」등의 유효 성분이 배합된 것이 있기 때문에, 목적에 맞춘 샴푸를 잘 사용합시다.
또, 두피의 가려움이 강한 쪽은 건조가 현저한 경우가 있습니다. 고형 비누를 거품 세정하거나 세정제의 사용을 일시적으로 중지하고 미지근한 물만으로 씻어 보는 것도 좋은 경우가 있습니다.
3. 샴푸 방법을 개선 - 비듬 없애는 법
건조가 신경이 쓰인다고 해서 머리감는 횟수를 늘려 버리면, 두피에 정상적으로 존재해야하는 피지가 제거되어 두피의 건조를 불러옵니다. 하루 1~2회 머리를 감는것이 좋으며 샴푸후에 로션이나 헤어 보습 에센셜등을 사용해 보습을 유지해주는것이 좋습니다.
4. 생활습관 개선 - 비듬 없애는 법
생활 습관이 흐트러져 영양 밸런스가 무너지거나 스트레스가 쌓여 버리면 두피의 턴오버에도 영향을 주기 때문에 비듬이 생기기 쉬워집니다.
생활 습관을 검토하고 규칙적인 시간에 기상하고, 식사, 수면을 취하는 것을 의식합시다. 식사는 영양 균형을 고려하여 편식과 폭음 폭식을 피하는 것을 유의합시다. 하루에 필요한 영양소를 식사만으로 섭취하기가 어려울 때는 비타민제 등의 보충제를 도입하는 것도 추천합니다.
5. 두피 마사지 - 비듬 없애는 법
샴푸 후 깨끗한 표면에 수분 성분의 배합된 로션을 바르고 마사지를 실시하면 좋을 것입니다. 보습 아이템에 의해 건조 예방이 되는 것 외에, 손가락으로 두피를 자극해 혈행을 촉진하는 것으로 두피와 머리카락의 신진대사가 원활하게 됩니다. 릴렉스 작용도 있으므로, 스트레스의 완화도 기대할 수 있어요.
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